Tinkama mityba turint stomą yra būtina norint išlaikyti gerą savijautą, užtikrinti sklandų virškinimą ir padėti organizmui atsigauti po operacijos. Ji turi būti subalansuota, maistinga ir pritaikyta individualiems poreikiams. Rekomendacijos parengtos remiantis Salts Healthcare stomos mitybos patarimais.
Mityba turint stomą po operacijos
Pirmosiomis savaitėmis po stomos operacijos apetitas gali būti sumažėjęs. Vis dėlto svarbu valgyti dažnai ir mažomis porcijomis, kad organizmas gautų pakankamai energijos ir maistinių medžiagų.
Rekomenduojama:
-
Neriebus pienas, jogurtas, varškė ir minkšti sūriai;
-
Minkšta mėsa, žuvis, kiaušiniai;
-
Grietinėlė sriubose ar košėse, kad padidintumėte kalorijų kiekį;
-
Lengvai virškinami angliavandeniai, pvz., balta duona ar ryžių košė.
Ilgalaikė mityba su stoma
Praėjus kelioms savaitėms, galima palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos, tačiau svarbu stebėti organizmo reakcijas į skirtingus produktus. Mityba turint stomą turėtų būti lanksti – jei produktas sukelia diskomfortą, jį verta riboti arba vengti.
Patariama:
-
Įtraukti į racioną naujus produktus po vieną, kad galėtumėte stebėti poveikį;
-
Vesti mitybos dienoraštį, kad būtų lengviau nustatyti tinkamus maisto pasirinkimus.
Vidurių užkietėjimo prevencija
Po stomos formavimo vidurių užkietėjimas gali būti dažna problema. Norint jo išvengti:
-
Valgykite virtas ar troškintas daržoves;
-
Įtraukite pilno grūdo produktus (jei jie nesukelia diskomforto);
-
Išgerkite bent 2 litrus skysčių per dieną;
-
Judėkite – net lengva mankšta ar pasivaikščiojimas padeda virškinimui;
-
Išbandykite slyvų ar kriaušių sultis.
Papildomi patarimai
-
Užtikrinkite pakankamą baltymų kiekį racione – jie būtini gijimui.
-
Rinkitės sveikus riebalus, pvz., alyvuogių aliejų ar avokadą, jei jie gerai toleruojami.
-
Nepamirškite hidratuotis – vanduo ir žolelių arbatos padeda palaikyti skysčių balansą.
Svarbiausia – eksperimentuojant ir įsiklausant į savo kūną pasirinkti jums tinkamiausius maisto produktus. Jeigu kyla klausimų dėl mitybos galima konsultuotis su gydytoju arba kreiptis į mūsų specialistų komandą, mes visada esame pasiruošę jums padėti. Susisiekime nuorodoje pateiktais kontaktais: https://www.stomos-prieziura.lt/kontaktai/
